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学会转移情绪,当你觉得不愉快的情绪涌上心头时,不妨将精力转移到那些自己比较感兴趣的事,当情绪不好时,做自己感兴趣的事,可以转移注意力,起到平静情绪的作用,这样就可以把消极情绪转移到积极情绪上来,冲淡以至于忘却烦恼,使情绪好起来。
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