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【解析生活】人体的各种活动都受生物钟的控制,在一天24小时内,人体活力最高点和最低点都有一定的规律性,而大多数人体发挥的最高点并不在清晨,而在傍晚,所以,晨练并不是最佳的,早睡早起并不符合人体的生物钟特点,会对人体造成不良影响。
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